减肥可以吃花生酱吗

花生酱热量高还减肥是为什么呢？因为花生酱这种食物可以加快身体的代谢功能，有效的控制体内的脂肪。减肥可以适当吃花生酱，但花生酱是一种热量较高的食物，因此需注意不要吃太多，以免热量摄入过多，当未能及时消耗时，则可能引发肥胖，影响减肥效果。

花生酱中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪以及铁、镁等矿物质，营养价值较为丰富，减肥期间适当吃可以补充身体缺乏的营养物质。花生酱的口感香醇，适当吃还有利于丰富口感，提高食欲。若食用过量，则可导致摄入的脂肪过多，并大量堆积于体内，不利于减肥。

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